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2014/10

[아름다운 여자]케이트 업튼 (Katherine Upton / Kate Upton) [아름다운 여자]케이트 업튼 (Katherine Upton / Kate Upton) 1992년 미국에서 태어난 케이트 업튼은 키가 178cm이다. 기럭지가 무지가게 길다. 더군다나 몸매는 매우 글래머여서 만약 직접 옆에 서 있다면 나는 세상에서 가장 작은 남자가 되지 않을까 싶다. 미국의 유명스포츠지인 스포츠 일러스트레이티드 모델로 활약했으며, 영화는 아더 우먼, 바보 삼총사, 타워 하이스트 3편에 출연하였다. 더보기
경전철로 떠나는 의정부 추운 겨울, 가족들과 가볍게 소풍길로 떠나보자. 산책 후 송송 썰어 넣은 묵은지, 햄, 소시지에 육수를 붓고 라면 하나 얹어 끓여 낸 부대찌개의 뜨끈한 국물은 동장군도 저만치 달아나게 한다. 경전철로 떠나는 행복한 여행 무인 경전철을 이용하면 다양한 패션 상점들이 모인 행복로, 밀레니엄 오벨리스크, 금강송 숲길 산책로, 의정부시 유래를 떠오르게 하는 조선 태조 이성계상, 부대찌게 거리 등 의정부역사와 먹거리, 즐길거리, 자연을 모두 돌아볼 수 있다고 하니, 경전철에 몸을 싣고 떠나보자 걷고 싶은 길, 소풍길 소풍길은 자연 친화적 숲길로 의정부를 대표하는 시인 천상병의 작품 귀천에서 우리네 삶을 표현한 시어’소풍’에서 착안한 명칭이다. 이는 소풍가는 마음으로 의정부 구석구석을 즐기라는 의미이며 의정부시를 .. 더보기
[클래시 오브 클랜] 레벨 6 재미난 마을 배치 모음 [클래시 오브 클랜] 레벨 6 재미난 마을 배치 모음 (clash of clans) 클래시 오브 클랜은 일종의 약탈게임이다. 다른 게임 유저의 마을을 침략하여 별을 얻으면, 높은 클래스로 올라가고, 더 많은 자원을 약탈하여 자신의 마을을 발전을 시킨다. 만약 나의 마을이 약탈되어 모두 파괴가 된다고 해도, 나의 마을은 바로 재건이 되고 자원도 10%정도나 약탈되고 그대로 남아있다. 한마디로 수비보단 공격위주로 게임을 해나가야 된다. 그렇다고 공격만 신경써야되는 게임도 아니다. 10%정도의 골드와 엘릭서를 잃어버린다고 하여 계속 약탈을 당한다면 마을의 발전도 시킬 수 없을 것이다. 하지만 약탈만 당하지 못하도록 마을이 일정부분 파괴가 되면 보호막이 생성되어 다른 유저들 눈에 보이지 않게 된다. 하지만 보호.. 더보기
[클래시 오브 클랜] 마음회관 6레벨 배치도 [클래시 오브 클랜] 마을회관 6레벨 배치도 (clash of clans) TV를 보면서 무지막지하게 많이 나오는 광고를 보고 크래쉬 오브 클랜이란 게임을 접하게 되었다. 마법사가 토끼를 만들고, 바바리안이 뛰어가고, 자이언츠가 웃음을 짓고, 해골이 쪼그리고 앉아있고 너무나 우껴서 새롭게 깔고 시작해 보았다. 그러다 어느순간 마을회관이 6레벨까지 올라오게 되었다. 5레벨까지는 방어도 그런대로 잘되고 공격도 그런대로 내마음대로 되었는데 마을회관 6레벨이 되니 맨날 약탈을 당하고 있다. 그래서 이리저리 인터넷을 뒤적거리다. 마을의 모양을 만드는 것이 있어 나도 한번 새롭게 꾸며 보았다. 이왕 게임하는거 좀더 잘하고 싶은 욕심 때문에 일단 이 배치는 마을회관 방어와 자원의 방어를 동시에 하는 배치도라고 한다... 더보기
[중년 아저씨의 뱃살빼기] 운동 전후 꼭 해야할 스트레칭 [중년 아저씨의 뱃살빼기] 운동 전후 꼭 해야할 스트레칭 나와 같이 운동을 처음 시작하는 사람들이 잘 빼먹는것이있다. 어쩌다 큰 마음먹고 열심히 운동을 한다. 재법 무거운것도 들고 땀도 많이 흘리고 보람있게 운동을 했지만 다음날 찾아오는것은 온몸이 쑤시고 팔다리가 잘 안움직이고, 배는 펴지도 못하고 거북이처럼 웅크리고 다니게 된다. 그러면서 역시 나는 운동이랑 어울리지 않아 하며 또 몇일을 그냥 뒹굴뒹굴 거리다가. 또 헬스장을 찾는 악순환의 반복이 이어진다. 왜 그럴까? 그건 가장 기본중의 기본인 운동 전후에 준비운동을 하지 않았기 때문이다. 나의 몸둥아리는 운동을 안해서 쳐질때로 쳐진 몸둥아리다. 그런 몸둥아리를 준비도 없이 마구 굴리니 탈이 날 수 밖에 없다. 운동 전후 꼭! 해야할 스트레칭 스트레칭.. 더보기
세상에서 얼굴만 이쁜 여자 안제라베이비(Angela Baby) 세상에서 얼굴만 이쁜 여자 안제라베이비(Angela Baby) 어느날 알게괸 천사와 같은 얼굴의 여인 아니 여신 너무나 아름다워 한동안 그녀의 얼굴만 쳐다보았다. 하지만 그녀의 얼굴은 성형한 얼굴이라고 한다. 인터넷에 떠돌아 다니는 안젤라베이비의 성형전 얼굴도 보았지만 그다지 보고싶지 않은 얼굴이였다. 지금 현재 그녀는 아름답다. 과거와 미래도 아름다운 얼굴로 기억되기 위해서는 그녀의 마음도 아름다워야 겠지. 세상엔 이쁜 사람들은 넘쳐나고 있다. 하지만 아름다운 사람은 그다지 많이 존재하지 않는다. 더보기
왕새우가 기다리는 그곳, 통영 동양의 나폴리라고 불리는 통영에는 맛있는 음식이 많은데, 그 중 새로운 맛으로 뜨는 메뉴는 왕새우양식장에서 맛보는 새우요리다. 나폴리의 아름다운 해안을 걷다가 먹는 큼직한 왕새우요리가 제격이듯, 통영 왕새우양식장에서 싱싱하고 오동 통통한 왕새우를 만나보자. 청정지역 고급 왕새우를 이 가격에? 수염이 길게 늘어졌다고 해서 바다의 어른이라고도 불리는 왕새우는 바다의 귀족이라고도 불린다. 비싼 새우를 그 어느 곳보다 저렴하고 싱싱하게 먹을 수 있는 식당이 통영에 있다. 약 3만3천㎡규모의 새우양식장을 운영하는 통영 왕새우양식장이 그곳이다. 양식장 주인아저씨는 1년 365일 하루도 빼놓지 않고 새벽 3시 반이면 일어나 새우를 돌본다고 한다. 성질이 급하고 까다로운 새우는 바이러스에 약한 데다 토양의 미네랄을 먹.. 더보기
[축제] 2014년 제10회 부산 불꽃축제의 아쉬움 전야제로 달래야지!! [축제] 2014년 제10회 부산 불꽃축제 THE 10th Busan Fireworks Festival 축제기간 2014년 10월 24일 ~ 25일 장소 부산시민공원 및 광안리해수욕장 주제 새로운 부산사랑 주요행사 2014년 10월 24일 (금) 전야 콘서트 (부산시민공원) 2014년 10월 25일 (토) 부산멀티불꽃쇼 (광안리해수욕장) 올해는 부산 불꽃축제를 구경하지 못하게 되었다. 매년 비가오나 눈(?)이 오나 바람이 부나 찾았던 불꽃축제지만 올해는 그냥 패스 청도에서 친구들과 모임이 있어 어쩔 수 없이 구경을 못하게 되었다. 그렇다고 이런날 친구들을 부산으로 초대하여 접대를 하려니 너무나 큰 부담이 된다. 아니 너무나 불편할꺼라 생각이 든다. 하지만 전야제를 하는 날에 부산시민공원을 찾아갈 계획이다.. 더보기
허준을 만나러 가자, 산청 동의보감촌 지난 2009년 여름, 제9차 세계 기록 유산 국제 자문 위원회에서 이 세계 기록 유산으로 등재되었다. 우리의 한의학이 세계적으로 인정받은 것이다. 한의학의 메카인 산청의 ‘동의보감촌’에서 동의보감과 허준을 만나보자. 산청이 자리한 곳은 골 깊은 지리산 자락 산청에서 나는 약초는 대부분이 토종 약초, 얼핏 꾸려도 천여 종이 넘는다. 일교차가 크고 일조량이 적으며 지리산 청정 자연의 품에서 키워냈기에 산청 약초는 모두 효능이 좋은 일등급 한방재료다. 동의보감을 집필한 허준과 그의 스승이자 한의학의 신이라 하는 신의 류의태 선생이 의술을 펼친 곳 또한 산청이다. 왕산자락에 류의태 선생이 한약조제에 사용했다는 약수터가 있고, 동의보감 박물관 앞에서 허준 선생이 스승 류의태의 장기를 열어본 해부 동굴이 있다. .. 더보기
실론티의 나라, 스리랑카 스리랑카에서 대표적으로 생산되는 홍차를 통칭하는 것이 실론티고 실론은 스리랑카의 옛 이름이다. 실론티를 만날 수 있는 스리랑카, 하지만 그것이 스리랑카의 전부일까? 실론티의 본고장 스리랑카 스리랑카, 일단 실론티부터 만나보자. 스리랑카에서 생산되는 홍차를 통칭하는 것이 실론티로 현재 스리랑카는 세계적 홍차산지다. 여기에는 아이러니한 일화가 있다. 좋은 차를 생산하기 위해서는 따뜻한 기후, 적당한 고도, 배수가 용이한 경사지, 알맞은 습도가 필요했는데 이러한 자연조건에 가장 이상적으로 부합하는 곳이 스리랑카의 고원 지역이었다. 고지대는 저지대에 비해 차의 성장 속도가 느리다. 따라서 더 깊고 은은한 맛이 나며, 아무리 진해도 쓴맛이 나지 않는다. 게다가 항암, 스트레스, 성인병 예방 효능이 뛰어나기 때문에.. 더보기

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