등속성운동 썸네일형 리스트형 [중년 아저씨의 뱃살빼기] 근력 운동의 형태 및 효과 [중년 아저씨의 뱃살빼기] 근력 운동의 형태 및 효과 뚱뚱한 사람은 용서해도 자신을 가꾸지 않는 사람은 용서받지 못하는 사회가 되었다. 자신의 나이보다 어려보이는 얼굴 동안이 되어야 하고, 뚱뚱한 몸매를 가지면 자신을 가꾸지 못한다고 하여 무시하는 경우도 있다. 특히 유명 연예인들이 자신의 탄력있는 복근을 자랑하며 관심이 높아지면서 내 옆의 남자, 내 옆의 여자의 몸을 보게 된다. 나또한 고개를 숙여 나의 배를 보개 되면 저 아래 보여야 할 것이 보이지 않을때 좌절감과 상실감을 느낄때가 있다. 내가 언제 이런 몸이 되었을까? 이제 중년의 나이에 접어들었다. 더 늦기전에 좀더 내 몸을 아끼고 싶다. 그래서 시작하는 운동 헬스와 수영 하지만 생각만큼 변화가 없는 나의 몸 그래서 오늘도 또 다짐해 본다. 근력.. 더보기 이전 1 다음
