헬스 썸네일형 리스트형 [중년 아저씨의 뱃살빼기] 다이어트를 하며 꼭 지켜야 될 원칙 [중년 아저씨의 뱃살빼기] 다이어트를 하며 꼭 지켜야 될 원칙 아주 옛날에는 살찌는 것이 살 빼는 것보다 더 힘이 들었을 것이다. 지금이야 넘쳐나는것이 음식쓰레기이지만, 아주 옛날 옛적엔 남는 음식을 상상하기 힘들었을 것이고, 조상을 위해 제사를 지낼때에는 자신들이 먹을 양식을 아껴가며 준비를 했고, 잔치를 열었을 것 같다. 또한 아주 옛날옛날엔 먹기위해 움직여야 했다. 현대사회도 먹고 살기위해 일을 하는 것처럼 옛날옛날 사람들은 먹고 살기위해 노동을 했을 것이고, 산,들, 바다 그리고 강을 휘젖고 다녔을 것이다. 하루에 가만히 누워서 있을때는 아마 잠잘때 뿐이 아니였을까? 그런 사회에서 살이 찐다는것은 너무너무 어려웠을 것이다. 어쩌면 다이어트를 해야 된다는 건 사람으로서 가장 기본적인 활동을 하지 않.. 더보기 중년 남자의 복근 만들기 시작은 - SIT UP 부터 중년 남자의 복근 만들기 시작은 - SIT UP 부터 이제 더 늦기 전에 운동을 해야 한다고 마음먹은지 꼭 1년이 되었다. 하루하루 나이도 들어가고, 가끔 팔다리가 아프고, 몸은 탄력을 잃어가는 나이 이러다 꼬부랑 할아버지는 되지 않을까? 걱정이 되다보니 1년전 수영과 헬스를 등록하고 매일매일 땀을 흘리며 살아가고 있다. 이젠 생활사이클을 저녁운동에 맞추고 있지만, 생각만큼 몸의 변화는 생기지 않는 것 같다. 특히, 배부분은 여전히 배둘레햄이고 뱃살은 쳐지있다. 위사진의 남성처럼 멋진 복근은 되지 않터라고, 여자분의 복근정도는 되어야 그래도 운동을 했다고 말할 수 있을 것인데 아직은 참 안타까워 나와 약속을 만들기 위해 수영과 헬스에 관해 공부할 생각으로 포스팅을 시작해 본다. 자 나의 목표는 위 여자분.. 더보기 이전 1 다음
