침묵의 질환, 고혈압

우리나라 만 30세 이상 성인 중 약 3분의 1은 고혈압이 있다. 우리 사회의 인구구조가 급속히 고령화되어 가고 있는 점을 고려하면 앞으로 고혈압 인구는 더욱 늘어날 것으로 전망된다. 하지만 자신이 고혈압을 가졌는지 모르는 사람이 많다. 우리 몸을 서서히 망가뜨리는 고혈압을 알아보자

고혈압이란?

우리의 몸은 혈액순환에 의해 필요한 산소와 영양분을 공급받으며, 심장은 혈관을 통해 혈액을 내보내는 펌프 같은 기능을 하는 곳이다. 이때 혈관 벽에 전달되는 혈액의 압력이 바로 혈압인데, 심장이 수축하여 피가 혈관을 통해 흐를 때는 혈압이 올라가고, 수축과 수축 사이의 이완된 상태에서는 심장이 전신의 혈액을 다시 받게되어 혈관으로 피가 나가지 않기 대문에 혈압이 떨어진다. 혈압이 올라간 상태를 고혈압이라고 하며 혈압 축정치 140/90mmHg 이상인 경우이다.

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고혈압 증상

고혈압은 대개 특별한 자각증상이 없어 침묵의 질환이라 불린다. 뒷머리가 뻣뻣하거나 두통, 어지럼증 등의 증세를 보이는데, 이러한 것들은 정상인에게서도 볼 수 있는 증상이기 때문에 대부분의 고혈압 환자들은 별 증상을 느끼지 못하고 우연히 또는 정기검진에서 발견하는 경우가 많다.

고혈압이 유발하는 합병증

고혈압이 진행되면 심부전, 관상동맥질환(협심증, 심근경색증), 뇌졸증(중풍, 뇌출혈,뇌경색), 신장기능 장애, 안구 내출혈, 시력장애, 귀울림, 어지럼증, 발기부전 등의 합병증을 일으키게 된다.

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고혈압 치료방법

혈압이 높다고 해서 무조건 약물치료를 하는 것은 아니다. 혈압과 다른 질병 상태등에 따라 약물치료 이외의 생활습관을 교정하는 치료를 먼저 하기도 한다.

금연

흡연시 심장병, 폐 질환, 각종 암질환들이 더 많이 발생된다. 특히 고혈압 환자가 담배까지 피우게 되면 심장병과 폐 질환의 위험성은 두배 가까이 더 커진다.

체중 감량

비만해지면 심장이 혈액을 온몸으로 내보내기 위해 하는 일의 부담이 커진다. 체중 감량은 그 자체로서 혈압을 떨어뜨릴 뿐만 아니라 약물의 효과를 증가시키며, 각종 심혈관계 합병증을 줄여준다.

운동

운동 중에서도 유산소 운동이 좋은데 걷기, 달리기, 등산, 수영, 에어로빅, 요가 등을 권장한다. 발굽혀펴기, 역도 등은 근육에 갑자기 힘을 주게 되고 혈압상승 효과가 있어 고혈압 치료에는 적당하지 않다. 좋아하는 운동을 선택하여 규칙적으로 꾸준하게 해나가는 것이 좋다.

절주

소주 3분의 1병을 매일 마시면 혈압은 5mmHg 정도 올라간다. 하루 음주 허용량을 제한하여야 한다.

미래에셋생명 장수영FC

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